分类:胸部力量

6种进阶俯卧撑,高强度强化胸肌

对于缺少健身器械的人来说,俯卧撑是训练胸肌、肱三头肌的完美动作。 下面给大家介绍6个俯卧撑的进阶动作,适合有一定训练基础的健身爱好者。 1、击掌俯卧撑 2、爆发式俯卧撑 3、摇摆式俯卧撑...

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