随着复古风的盛行,阔腿裤成为了一阵潮流,可盐可甜可随性,攻气不要太强。

阔腿裤千万条,健康第一条,上班族的3个腿部保养方法

尝试过的人都极大体验到了”真香”定律,不仅款式超多,而且非常百搭。

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对于很多上班族来说,阔腿裤不需要其他装饰,搭配一件西装、衬衫就很能提升气场。

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如果腿部稍稍显粗,阔腿裤简直就是福音,生活中跟本离不开它。

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阔腿裤虽然能完美遮住腿上的赘肉,但却不能掩盖腿部的健康问题。

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很多上班族都经历过腿部不适,离开椅子的一瞬间或者脱鞋时实在痛苦。这大多是由于久坐、鞋子不当、缺乏腿部锻炼导致的。

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如果自己出现了腿部不适的问题,或者腿部赘肉过多,平时就要注意到下面3点。

方法1 适当步行

通常走路较多的人,腿部不适的几率更小,所以平时可以适当增加短距离的步行。

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建议一周中至少有3次30-60分钟的步行,注意一定要选择适合步行的鞋子。

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久坐时间特别长的人,建议每隔2小时就抽出10分钟时间走动一下,加速腿部的血液流通。

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方法2 多放松脚踝

如果没有条件进行户外运动,大部分时间待在室内的话,多向身体内侧方向拉伸脚踝。每次重复20-30次,能够有效促进血液循环,也能减少腿部的酸痛感。

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方法3 有条件多游泳

如果条件允许的话,经常游泳或做其他水上有氧运动。

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游泳时,水压会促进四肢的血液循环,人在水中也很能释放自己的压力感。

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此外,游泳对瘦腿、瘦身的效果非常显著,也适合当做家人或朋友间的娱乐活动。

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工作虽然忙碌,但也不能忽略身体给我们发出的信号。工作996,生病ICU的消息可真不是凭空捏造出来的。

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最后提醒大家,夏天马上就要来了,冰丝阔腿裤你准备好了吗?

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END.