所谓：“外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿”，一个宽厚的背部让人看起来更健壮，也使得腰部看上去更细，身型更健美。 许多健身爱好者开始进行负重练习，就是想把背练得更宽厚看起来成倒三角。...

健身房中，很多人喜欢练完后用下面这个姿势拍照，检验一下锻炼成果，看看肌肉有了哪些变化。 却很少有人这样拍照，展示一下背部肌肉。  ...

李小龙是中国历史上屈指可数的武术实战宗师级人物之一，一手绝技寸拳让他成为好莱坞炙手可热的东方巨星。...

不论是男人还是女人，都有一颗爱美之心，女人健身是为了减肥瘦身，而男人是为了练出肌肉。倒三角身材是男人的最爱，想要练出倒三角身材离不开强劲有力的背肌，所以男人必须练背，尤其是背阔肌。...