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标签:肱三头肌

哑铃才是男人最好的伙伴,7种动作入门

哑铃是锻炼中最方便和最常用的健身器材,不受场地的限制。通过正确使用不同的哑铃动作,能全面激活手臂各个部位的肌肉。 手臂肌肉训练的主要部位,是锻炼肱二头肌和肱三头肌。...

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