标签:三角肌

一个俯卧撑,用到多少处肌肉?

不同的健身动作能锻炼到哪个部位?这是所有初学者都想弄懂的一件事。   俯卧撑作为一个常用的上肢力量练习,完成一次动作需要多少处肌肉的参与呢? 下面这个视频展现的非常直观。...

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练好三角肌中束,肩膀还能再宽一点

大部分健身者渴望拥有更宽的肩部,宽肩可以在视觉上让腰看起来更窄,让身材比例看起来更好。 而肩部的强壮与否主要看三角肌,三角肌由前、中、后三束组成,让肩膀看起来更宽的是手臂侧面的中束。...

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