这六个动作,每周做三次,想瘦不下来都难
共包含6个动作:
  • 自行车卷腹
  • 杰克跳
  • 弓步
  • 俯卧撑平板支撑
  • 高抬膝
  • 侧向跑深蹲
每周至少练习3次,每次重复1-3组,组间休息时长视情况而定。

END.
小编找到的优惠券,有时效
这六个动作,每周做三次,想瘦不下来都难
后台回复平板支撑,看「平板支撑做太久危险,很可能伤身体」

这六个动作,每周做三次,想瘦不下来都难