近日，有网友在虎扑上提问：泰森这么厉害，为什么在监狱还挨打？ 什么？以职业拳击手的能力还会被打？那这监狱里的人也太厉害了吧。...

一般大家开始健身都是为了追求更好的身材，而对于男性来说，好身材不可或缺的一点就是：更多的肌肉。...

健身时，大家都在采用各种各样的办法争取使训练效果最大化。 比如在增肌时，有一种常用的方式是每组做完后不休息，降低器械重量继续练，让肌肉一直保持力竭状态，从而使增肌更迅速。...

有一句话叫隔行如隔山，对于特定领域的人群，总有一些话会极大触动他们的神经，让他们愤怒无比又非常无奈。   比如对一个程序员说：能不能攻破腾讯视频后台，帮我搞个免费VIP。...

当进行各种力量训练时，双手需要直接接触器械，如果抓握力不够，练习效率肯定会受影响，举不起来或者拉不上去。    因此增强抓握力，是间接提升引体向上、弯举、硬拉、卧推等一系列动作的方式之一。  ...

每个领域的运动员身材特点都不同，比如篮球注重身高与臂展、足球下肢一定要强壮、游泳运动员有些体脂稍高、艺术体操美女很多、场地自行车选手的大腿像火腿。  ...

由于对街头极限健身的不了解，一直有人认为街健锻炼效果很差，完全不能与健身房中的器械训练相提并论。  ...

深蹲是健身时一个非常基础的多关节动作。 对于男性来说，深蹲是增强腿部力量的经典动作之一。对于女性来说，深蹲对臀部塑形尤为重要，不深蹲无翘臀！...

在所有上肢健身计划中，有强调大臂的肱二头肌、肱三头肌，肩膀的三角肌，但从来没有听说过要练肩胛骨的，这个部位有必要练吗？ 我们先来看一张图片...